Ads 720 x 90

Wajib Anda ketahui Manfaat Minum Air Putih

Manfaat Minum Air Putih

Ayo sehat –  Manfaat minum air putih mungkin sebagian kecil dari kita belum mengetahui. Mengkonsumsi air putih merupakan  suatu  kebutuhan yang penting  dalam kehidupan sehari – hari. Orang sering kali lupa untuk menjaga tubuh senantiasa sehat dan bugar. Manfaat minum air putih juga bukan hanya sebagai suatu kebutuhan, melainkan sebuah sumber kehidupan.

Perlu kita ketahui bersama, lebih dari 50% tubuh kita berisi cairan. Sehingga manfaat minum air putih sangatlah penting. Secara ideal, manusia harus mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 1.5 – 2  liter perharinya.

Manfaat minum air putih juga bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja, melainkan untuk menjaga kesehatan kulit umunya pada wajah.

Berikut ada beberapa manfaat minum air putih yang perlu kita ketahui.

Menghindari batu ginjal
Minum air putih mampu mengencerkan garam serta mineral dalam urin yang menyebabkan terbentuknya batu ginjal.  Selain menghindari batu ginjal, minum air putih yang cukup juga mampu membersihkan ginjal dari kotoran, kemudian kotoran pada usus akan keluar dengan lancar.

Menyehatkan jantung
Mengkonsumsi air putih yang cukup juga mampu menyehatkan jantung. Karena aliran darah ke jantung akan semakin lancar sehingga tubuh kita terhindar dari berbagai macam penyakit jantung.

Melumasi sendi
Pada bagian tulang belakang terdapat yang namanya tulang rawan yang mengandung air sekitar 80% didalamnya. Jika kita mengalami dehidrasi dengan jangka yang cukup panjang, maka akan  mengurangi penyerapan goncangan sendi. Sehingga akan menyebabkan nyeri sendi.

Meningkatkan Konsentrasi

Menurut beberapa ahli dengan minum air putih yang cukup dapat membantu kita untuk konsentrasi. Karena ketika kita mengalami dehidrasi akan berdampak menurunkan kinerja organ tubuh seperti jantung, paru- paru dan organ lainnya. Akibat menurunnnya kinerja organ tubuh maka akan kita akan rentan terkena penyakit.

Dehidrasi juga berpengaruh pada kinerja otak dan akan sulit untuk konsentrasi. Dengan meminum air putih yang cukup aliran oksigen ke otak akan semakin lancar dan otak bisa untuk berkonsentrasi.

Itulah keajaiban manfaat minum air putih yang bisa Anda rasakan jika minum tercukupi. Yuk mulai sekarang jaga asupan cairan dalam tubuh!!

Semoga bermanfaat! 

Related Posts

2 komentar

  1. Wah sepertinya saya harus banyak minum air putih nih. Soale saya cepat hilang konsentrasi. Mungkin itu penyebabe.. Thanks min atas artikele, sangat membantu

    BalasHapus

Posting Komentar

Subscribe Our Newsletter